常吃快餐肝老的快 每天喝杯酸奶可护肝

时间:2020-01-11 来源:www.wallfem.com

快餐饮食中危及肝功能的食物

我们吃的食物将被肝脏解毒和代谢,以供身体使用。如果我们不加选择地进食,会增加肝脏负担,甚至加重肝脏损害,特别是在乙型肝炎活跃期。轻微病例会延迟疾病的恢复,严重病例可能会导致肝脏坏死。快餐的特点是高脂肪、高盐、高糖和低营养。长期饮食会使肝脏积聚过多毒素,造成肝功能损害。

含防腐剂的食品:防腐剂和食品色素可添加到各种方便食品中,如方便面、香肠、罐头食品等。经常食用会增加肝脏代谢和解毒的负担,特别是对肝脏解毒能力差的患者。

霉变食品:研究发现花生、大豆、玉米和其他食品霉变后会产生致癌物质黄曲霉毒素,对肝脏毒性极大。很容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死,这可能导致肝癌。因此,吃这些食物时注意霉菌是很重要的。

奶油太多的蛋糕:目前,大多数蛋糕上的“鲜奶”是氢化植物油,氢化植物油或人造黄油(人造黄油)也加入到下面的糕点中。这两种物质对肝脏和健康有很大影响。同时,尽量不要买太多添加色素和香精的蛋糕。蛋糕内外的颜色尽可能接近原色,除了少量点缀,最好使用不太浓的颜色,味道温和自然。扑鼻的香味通常意味着添加了大量廉价的香精。

每天喝酸奶可以保护肝脏

对于喜欢喝酒的人来说,保护肝脏尤其重要。因此,许多人会选择有益于肝脏的保健品和药物。事实上,日常生活中的食物也能帮助人们实现这个目标。最近,网民们提供了一种有效、方便和廉价的保护肝脏的方法:每天喝酸奶。

研究人员要求一些酗酒者连续5天喝酸奶,发现仅仅5天之后,他们的转氨酶水平就下降了。专家得出结论,酸奶中的有益菌可以降低肝脏中导致肝损伤的酶的水平,从而减少酒精对肝脏的损害。然而,这并不意味着酗酒者可以空腹饮酒。适度饮酒和节制是保护肝脏的最基本方法。

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